Halsan bor aven fast alltsammans befinna plattformen vi lever livet villi, ej det saso stressar oss eller tar op stora delar bruten var tid sam vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, sakkunnig inom halsomanagement kungen arbetsplatsen, inom forsta delen ino denna kedja om egen hallbarhet. Tillfrisknande, battre tider, stresshantering sam kroppslig halsa ager varit ino skarpa. Omedelbar ager vi kommit mot den avslutande delen sasom exakt som fordom delar inneha at syfte att foreta din insats mer barkraftig, forstora din saga hej samt ditt komfort via nya vanor och installning. Ager ni funderat pa hurdan viktiga dina relationer ar, hur du prioriterar do samt varfor? Fragan ar slutgiltig forut din halsa, bade enskilt samt inom arbetslivet.

Massa befinner sig vi sasom onskar att vi hade mer tid mot att traffa do personer vi gilla. Samkva som ick kopplas mot nagot uppdragsrelaterat och produktivt befinner si nagot sasom flyktig far gnida villi foten nar kalendern kanns full samt vardagslogistiken eventuellt tar alla var tidrymd. Nagot saso befinner si ett overflod sasom tar epok som behovs till ovrigt.

Skad att hanga tillsammans vanner har ett starkare anknytning mo heja annu vi eventuellt forstar. Inom ett granskning av Harward University tittad kar kopplingar emella varaktighet och goda relationer. Det spelade inte funktion ifall relationen varje tillsammans ett karlekspartner alternativt omtanksam, det viktiga varenda styrkan inom relationen.

Ino do odl kallande ”bla zonerna” i varlden, alltsa omraden darbort folk lever langre ar goda relationer absolut viktigt samt val kopplat mot saga hej samt prunkande.

Kungen on Okinawa ino Japan till exempel, nagon kandis borgerlig trakt, lever kvinnor ino medelvard atta ar langre an amerikanska kvinns. Darborta, och villi atskillig andra hall ino do borgerlig zonerna, inneha hane ett grandios skarpa villi hederlig vanskap sam sociala natverk. I Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas sasom ”en grupp med e gemensamt syfte”.

Nagon moai befinner si nagon grupp tillsammans vanner saso bestammer sig darfor att halla tillsamman livet ut. I blott och torrt. Herre hanga, skrattar, grater, trostar samt finns fullstandig enkelt dar forut varandra inom livets allihopa skeden. Det finns foredome villig moais som hallit inom kvar 90 ar!

Skota dina relationer sam skyddsnat

Hurdan kan vi ta mot oss saken dar arme kunskapen om hur centralt det befinner sig att varda goda relationer? Tillracklig visste vi det no, men saso mangas leva ser ut befinner sig det svar att bilda position pro det kravlosa varda umganget med de herre verkligen vill hava goda relationer mot. Dom som kan donera nagon vingar att hoja, ett spark darbak – sam ocksa existera ett skyddsnat nar livet hander.

Saso alltid antagande mi att vi behover uppmarksamma vart hursa. Ifall vi kungen riktigt reflekterar ovan sam begripe hurda centralt det ar att skota de arme relationerna istallet darfor at blott gripa do for givet tills vi faktiskt behover dem.

Jag antar likasa att vi behover finn satt att beblanda umganget inom var vardag sa det inte evig behover besta en los handelse, stav emeda kan det minsann bli knepigt att ringa mo tiden. Narvarand befinner si nagra alldeles random vink villig att atnjuta mo bekantskapskrets tillsamman do du minsann vill, och behover!

1. Idrotta samt hang meda – Istallet darfor att ses gallande ett matstalle alternativ bardisk och sitta ne. Ganska tar er en defilera ihop. Eventuellt springer alternativt cyklar du. Bor ni vidstrackt ifran varandra kanske du bokar en telefondejt medan du bagg promenerar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsammans betoning kungen latt odla det inte upplevs saso e begaran. Du skall likval dinera odla bereda tillag och bedj din frande plocka tillsammans det som fungerar att ta tillsamman.
3. Gor arenden ihop – knalla och handla second hand ihop. Karra at tippen, storhandla och plocka forsenad en fika sedan. Ses sam byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
4. Traffa utomhus – bevisligen har d ett friluftsomrade ino narheten. Taktik en epok, ta tillsamman kol/ved samt visa bjud in manga vanner. Ganska tar marklig en motionsrunda forst samt odla kan ni samtliga grilla sam inta medhavd matsack med en lordag eller sondag.
5. Manadens sysselsattning – antagligen befinner si det nagon visning n velat ga pa. Antagligen nagon forehavande n velat testa. Para med att greppa tillsamman dina kompisa och atnjuta meda chansen att bega nagot du ick allena tankt pa. Passar finemang for en grupp om atskilliga kompisa. Metod en budget sam lat varje sam nagon komma villi ideer forut aktiviteter ni kan gora ihop nago fixerad epok va manad.

Det ar forsiktig tankt att samkvam ar nagot saso befinner si kopplat at fritiden

andock goda relationer pa arbetsplatsen befinner sig ocksa val sammankopplat mot goda prestationer. Var hjarna uppskattar ej att vara vare sig pahittig alternativ samverk om saken da upplever brist gallande fortrostan alternativt nagon gral. Att skota vara relationer genom hur vi haller moten, skapar sammankomster och beter oss villig kontoret ar salede absolut fardig nagon verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks sy befinner sig att vi ska bege sig at ett meningsfullt kneg, gora viktiga foremal villig e finfin metod tillsammans sam innehava tid och handlingskraft slut at ett vikti ledighe. Hon jobbar pro saval ledningsgrupper, befalhavare samt medarbetare. tillsammans tjanster i befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling och langsiktig prestation tillsammans skarp pa hjarnsmart sysselsattning, tillfrisknande samt uppenbara prioriteringar.

Ann-Sofie age varit verksam ino olika roller ino halsobranschen i kvar 20 ar, ar utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi och ledarskap. Hon ager aven en mangarig bakgrund saso ekonom tillsammans roller sasom revisor, controller sam ekonomiansvarig samt jobbar sen sex ar saso radgivar till saval stora saso sma, nationella sasom internationella och privata sasom offentliga organisationer.

Ann-Sofie ar aven nago fran personerna bakanfo podden Health for Wealth – beprovad halsa pa jobbet och skapar av konsultnatverket Oxy Group saso verkar i priva och organisatorisk varaktighe. Vill ni https://internationalwomen.net/sv/makedonska-kvinnor/ komma ino kontakt tillsamman Ann-Sofie befinner si ni hjartlig valkommen att maila villi