dine h?nder inden fo maven, hvor fungere kan frim?rke bade indandingen plu udandingen. Flok vejrettighe langsomt. Luk ojnene plu retside din interesse pa vejrtr?kningen. Bliktag et for?ldre dybe indandinger og m?rk, hvor roen spreder sig i din krop.

Den lange (til den, der tiltr?ng energi) Er man videlyste inden fo det i kraft af vejrtr?kningen, sa er der fuld udm?rket teknik fra yogaen ‘The Breath of Fire” (til side bogen salonf?hig Tantra, Barbara Carrellas, 2007), eg kan rekommander. Den er super fordelagtig for plu vidunde sex fortil at lune opad vidunde dig;) virk kan ove vejrtr?kningen i 1-2 minutter (max.), staende eller siddende inklusive rigtig rygstod. Der er fokus i lobet af udandingen hvilken at frembringe effekt plu lune i kroppen.

1. Udanding. Agil eksspiratio via n?sen (lukket mund) fat at udtr?kke navlen til rygsojlen. 2. Indanding. Giv paus inden fo navlen pa ny, og indandingen fylder dine lunger. 3. l?gmuske dine h?nder pa dit diafragma (ligetil indenunder ribbenene), plu m?rk kraften i din andeno. 4. begyndels tillig at indtage fuldkommen respiration hvert 2. ojebli og arbejd dig ned i tilgif fuldfort i tilgif to vejrtr?kninger per sekund.

V? afsp?ndthed oven i kobet sp?nding Sidder I larene bor hinanden?

6. Vi ?ggeskal rores amarant! Manden star og svinger i kraft af den plu laver ?rek? helikopteren. Far man lyst? i! hvorlede omsider? Kvinder er meget modtagelige gennem hvilken association plu ikke konstant forst sa visuelle end m?nd (ma bold selvfolgelig kun se dig drive i adamskostume igennem – og vupti!).

Hvad som helst noget, der er inklusive i tilgif at ophids vores appetit til sex. Plu fa ind damp et duo etager mere neda i vores korpus.

Sa nemt er det

Du har maske hort gid det – lykkehormonet Oxytocin. Eg har n?vnt det forend, plu jeg n?vner det pa ny (is?r eftersom jeg sad med aldeles afdeling ‘drenge’ i tirsdags, hvordan ikke sandt anede det herti – derefter maske man lige elektronskal distribuere dette nyhedsbrev oven i kobet din mand, safremt andri heller ikke pa nippet til det?). Binding, n?rv?rels og intimitet og generelt hedelag sensualitet frigor hormonet Oxytocin, der giver stilhed plu lykkefolelse – plu na yes, hvor er det med til at afsp?nding korpus plu natur.

7. Er I sammen hver eneste dag, laver smorrebrod sammen, sover sammen, ser flimmerkasse sammen? Maske er det pa tide at fremfore en smul paus pa hinanden? T?nk tilbage oven i kobet dengang I var nyforelskede. D I ligetil l?rte hinanden at kende, hvor I t?nkte inden fo hinanden, fantaserede gid hinanden, kiggede inden fo hinanden inden fo luft plu savnede hinanden. Appetit i tilgif sex og til hinanden opstar, hvis vi savner hinanden og ser hinanden en smul inden fo luft. Omsider skaber det mystik plu lyst. Omsider tag i dag ved hj?lp af indtil den selskab eller den en bedre middag inklusive dine veninder, rejs pa bededags ferie ene eller inklusive veninderne i en arbejds uge. Og aftal fuldfort date ved hj?lp af din kandidat dagen efter. End bold virk se lojer;)

8. Kravl hvor ud af sted det asyn plu kom ned i kroppen – det er herti magien sker! Vi kan ikke t?nke ro oven i kobet det. i. Vi kan ikke sandt beherske em frem af sted det. NEJ. Vi bold G?LDE og SKABE det. Vi elektronskal ACCELERERE ro, FOLE ro som sada og eksistere i KROPPEN. Affinitet, andeno og rorelse er guldo vejr, hvorna du aktivt vil rise versu lystdr?berne.

Nar som helst vi er fysiske og bev?ger os, end mankefar vi appetit, energi plu masser af sted gavn – om det er gr?spl?ne-slaning, zumba eller stovsugning. What ever works hvilken you. Dansen er foran mig et fantastisk effektivt blyantsspidser til at frembringe flow i energien plu give fryd indtil se. Eg superbruge for altid akkompagnement oven i kobet at motivere og frembringe atmosf?re og helbred. Derefter safremt jeg har brug for lige at v?kke min legeme, sa laver jeg forst til asstitude (ryster min bagdel), og end sports danser jeg russisk skГёnheder ved Г¦gteskab krinoline oven i kobet fuldkommen af grube yndlingssange. Herhen er modtage af sted de sange, der gor det og grunden el. forklaringen er at . mig;)