Sexologos y terapeutas dan consejos para dejar antes los temores que impiden a las parejas disfrutar placenteramente del sexo.

En la autoestima sexual de el varon juega mas el argumento del beneficio, mientras que en la de la mujer incide mas el verse y tener buenas sensaciones atractiva y deseada por su pareja, coinciden los sexologos Flavia 2 Santos asi­ como Ezequiel Lopez Peralta.

Este ultimo, experto besologo, asi­ como autor sobre libros sobre sexualidad, considera que “si la mujer cree que posee que acontecer extremadamente atractiva fisicamente, y el varon, que tiene que rendir igual que un actor porno, para tener buenas sensaciones excelentes sexualmente, su punto sobre expectativa seri­a demasiado gran. El primer porte para crecer la autoestima sexual es ajustar las aspiraciones en la intimidad, es decir, que sean razonables, alcanzables, logicas asi­ como posibles”.Eso si, seri­a muy importante que cada individuo ponga intento en perfeccionar aquel apariencia que piensa que es susceptible de un marchas. “Si la mujer se desea ver mas bonita para sentirse mejor con ella misma, esta bien que lleve a cabo deporte asi­ como porten una dieta balanceada. Igual que de el varon nunca unicamente lo fisico es trascendente sino ver como su pareja disfruta sobre su cuerpo, ella puede recibir tipos sobre danza arabe o pole dance. Puede procurar verse mas sexy, a partir sobre alla acontecer mas atractiva Con El Fin De la otra persona”, agrega el especialista.

A los hombres les recomienda que se enfoquen, en lugar sobre su rendimiento, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer sobre su pareja, con su aroma, su roce, su torso. El que seamos mas visuales favorece en el desempeno. Sin embargo, Existen un monton de ejercicios que mejoran el rendimiento de la empinamiento pinalove y el control de la eyaculacion, incluso complejos vitaminicos. Aunque Asimismo recomiendo que no se centren solamente en la parte genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen los cinco sentidos al esparcimiento amatorio. En la medida en que nunca sean separado genitales asi­ como amplien la posibilidad de recursos sexuales y de el disfrutar hacia diferentes porciones erogenas de el organismo asi­ como otros sentidos, seran excelentes aficionados asi­ como daran placer sobre demasiadas formas, nunca solamente con un polla erecto y que dure mucho tiempo asi”.

Con el fin de la sexologa brasilena Flavia 2 Santos “quien siente que su cuerpo humano es capaz de dar placer, suele tener la autoestima alta. En cambio, quien esta preocupado por su desempeno o su apariencia, nunca logra percibir placer ni tener la excelente autoestima. Seri­a un circulo vicioso, cuando superior sexo tengo, mas autoestima Tenemos, asi­ como mientras mas preocupaciones, menor placer asi­ como conviccion en si mismo”. De acuerdo con 2 Santos, “algunos varones se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va a frenar?’, ‘?Sera que voy a perdurar?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, por eso no logran desconectarse asi­ como gozar asi­ como eso afecta su autoestima”.

Igualmente, explica Flavia, “si la femina no pensara tanto en como se va a ver, como tiene que gemir o que elaborar con el fin de que el no la deje, En Caso De Que le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas y se dedicacion al instante, se concentra en lo que notan, lograra tener buenas sensaciones mas comoda con su dermis, con su tronco o su sexualidad”.

Explicarle a su pareja por que es fundamental la relacion sexual de tu, contribuye a que la comunicacion mejore. Falto dialogo es excesivamente laborioso que la autoestima mejore.

Consejos de expertos

1. Evite hablar referente a las anteriores experiencias sexuales. Conforme la terapeuta sobre pareja Frauky Jimenez “a algunas personas, en especial, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en sus anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados sobre pensar que nunca van an igual de nefasto buenos en la cama y podri­an mostrar disfuncion sexual.

2. Evite autoflagelarse. “Quienes han resignado en pulpa misma el rechazo sexual sobre su pareja tienden a deplorar las atributos fisicos —el tamano de sus senos (o de su miembro viril), su permanencia, su peso—, esto separado crea una conducta autodestructiva y nociva para la pareja”, explica Frauky.

3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el ayer que no le Posibilitan vivir a plenitud su propia sexualidad. Evite la rutina.

4. El confidencia sobre algunas estrellas es transformarse al elevar al ambiente, dando transito a su flanco mas divertido, abierto asi­ como sensual. Esta clave que a los artistas les da gran decision en decorado, puede usarla a su favor, comportandose como cualquier un ‘sex symbol’ en la intimidad y deslumbrando a su pareja.

5. Nunca se tome tan en ceremonioso las imagenes de las divas de medidas perfectas que se exponen en las paginas sociales asi­ como en la television. Si esto le afecta, tomese un reposo sobre aquellos medios, mire cuerpos de mujeres reales en los centros comerciales, en las oficinas, en la calle. Recuerde que puede ser sexy desprovisto importar su talla.

6. Si se siente poquito distinguido fisicamente, concentrese en tareas que le recuerden el permitirse sobre su cuerpo: correr, mover el esqueleto o nadar. Lo cual le ayudara a crecer su autoconfianza asi­ como a robustecer su autoestima.

7. Conforme un estudio publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, la gente que mas tiempo pasa en las paginas sociales, mas celos siente sobre sus parejas. Cambie el comunicacion virtual por las relaciones rostro a cara.

8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede generar una vision poco realista de las relaciones. Prefiera hablar con su pareja sobre sus deseos sexuales.

9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja sobre nuevas experiencias que rompan con esta.

10. Alquile ropa interior novedosa asi­ como sexy o disfraces para entretenimiento sobre roles.

Sobre la primera trato sexual dependera el alcance sobre satisfaccion en las experiencias futuras, segun analisis de la Universidad Johns Hopkins en Estados Unidos.